最近、日記を書き忘れている。
その為、マラソンもやめてしまったのではと
思われてるかと考えますが、
実際のところは先週の土曜日を最後に走っていません。
土曜日にジョギングをしていて、右膝が壊れてしまいました。
あんまりにも痛くて、走る事ができず、かといって途中から歩き出すと、走ってて出た汗のせいで寒くなってしまうという悪循環に陥ったので、土曜日の日は５キロで断念しました。
ジョギングって、一度歩くと一気に体が動かなくなります。だから、苦しくても同じ有酸素運動だからいいやって歩くと、とんでもない思いをします。
今回は、膝が痛すぎて走るのを止めた為に、
断念せざるを得ませんでした。
しかも、帰りに膝をかばって歩いた為に、左足首までおかしくなっています。それで、しばらくは膝を回復させるのに努めようと考え、走るのをやめています。
中学生の頃にラグビーをやってまして、中学の最後の試合の直前になって右膝をスパイクで踏まれて、膝の骨にヒビが入っていたのに、最後の試合を気合いで出ました。
試合が終った後に、医者に見てもらった所、無理をした事で骨がおかしな形でくっついてしまったと言われました。これがきっかけで、私は気合い論や根性論を否定するようになりました。
そして、それが後遺症として残ってしまった可能性があります･･･。
明日は再び走りたいと思ってますが、気持ちを振り出しに戻して、まずは５キロ位の短い距離から走り始めたいと思います。
それはそうと、何故腹筋は無酸素運動なのに、スクワットは有酸素運動なのでしょう？
日曜日にスクワットを100回やったら、息切れもしたし、太股が凄い筋肉痛になりました。でも、有酸素運動ではないと思いますよ（笑）
そうそう、これを見た中学生以下の諸君は、絶対にスクワットをしないでください。なぜなら、膝周辺の筋肉をスクワットで固める事で、骨の成長を阻んでしまうからです。
身長を伸ばしたければ、やめるべきです。
中学生時代に、毎日50回×３セットを行っていた私は、身長が伸びませんでした。これは科学的にも実証されているようで、後にマッサージ師の方からも、良く指摘されました。
2008年02月20日
