2008年08月19日

6キロを30分切った!

先週、町田まで行ってから、この4日間はずっと
筋肉痛でマラソンが出来なかったのですが、
今日は朝起きた時に腹筋が痛くて起きれなかった事ぐらいで、
足の状態は良かったので、いつもどおりの6キロ蝉コースを
走って来ました。

いや…6キロってあっと言う間ですね(^^)

出だしはいつもどおりのスピードで走っていたのですが、
気がつくと半分以上走ってて、物足りないので、
スピードを上げて走ったら、30分を切ってました。

走り始めの頃は、3キロを25分かけて走っていた事を
考えると、30分で2倍走れるようになったのかと、
成長を感じてなりません。

毎日の積み重ねって、やっぱり大きいんですね!

町田まで行くのは本当につらかったのですが、
そのおかげで肉体的にも精神的にも成長出来たと思います。



posted by ヒロ シバオカ at 22:13 | Comment(2) | TrackBack(0) | 司馬亜の日記
この記事へのコメント
わぁ〜すごい!
継続は力なり♪ですね♪ヽ(^◇^*)/
ウチも見習わないといけないな♪
Posted by まり☆ at 2008年08月20日 16:42
まり☆さん!
書き込みありがとうございます。

高校生の頃は、800メートルを3分30秒で走ってました。

5周4kmでだいたい18分ぐらいだとすると、坂の多いコースを1キロ5分ペースで走る今は、昔の自分と同じくらいまでは体力が撞いたのではないかと思います。

昔は、マラソンは苦手だとか言ってて、マラソンは本当に遅かったのですが、普段からマラソンをしていれば、70キロ以上ある私の様なオッサンでも早く長く走れる様になるので、やっぱり継続が一番大事なんだと思います。

私のまだ見ぬ子供が、もしもマラソンが遅い事で悩んでいたら、この話をしてあげたいと思いますよ。
Posted by 司馬亜(シヴァ) at 2008年08月21日 01:20
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