辛いものを積極的に食べてみよう。

最近、体の筋肉が引き締まった来た感じは
あったのですが、体重を計ってみたら、
70キロだった･･･。

確かに正月の頃の74キロに比べれば、20日間ぐらいの間に４キロ痩せたと言う事にはなりますが、それでも劇的に痩せたって感じがしない･･･。

マラソンを始めたおかげで、頭痛もなくなり、肩こりもなくなり、おそらく危機感を抱いていた坐骨神経もかなり丈夫になった。

だけど、おなかの脂肪が減ったかと聞かれると、減ったようには思えません･･･。ってことで、とにかく脂肪を燃焼させる方法を考えようと思ったわけです。

食事を取ると、当たり前ですが太ります。
だから食事をやめようと考えると、それはそれで問題が多い･･･。

だったら、代謝をあげる食事や脂肪燃焼を促す食事を積極的にすれば、脂肪を減らしていけるのではないかと考え、今日は一日辛い物を食べました。

昼は坦々麺で夜はインド料理屋でカレーとなん･･･。
そして、今夜中だと言うのに、暴君ハバネロを食べております。

元々、私は辛いものが苦手なので、暴君ハバネロは汗を拭きながら食べてます。さっき目にハバネロが入ったみたいで、右目が悲惨な事になりました（笑）

効果があるかは分かりませんが、辛いものを食べることによって、何もしなくても汗を凄い量かいてると思います。

めんたいこは普通に食べられるのに、なぜハバネロは辛いんでしょうね･･･。

ってことで、これからは辛いものを積極的に食べる事にしました。また、胡椒も新陳代謝をあげる効果があるようなので、積極的に食事に使いたいと思います。

http://www.tsukushi-x.net/index.html

このサイトのダイエットサプリメントの項目は、今後も重宝すると思います。

Comments

筋肉が着いて太ってきているのかもよ？
冬ってのは脂肪を蓄える時期でもあるので、
あんまり急激に体重を落とそうと思わない方が
いいと思いますよ。

運動も食事コントロールも程々にして気長にね。

Posted by ゆうじ at 2008年01月20日 09:49

書き込みありがとうございます。

筋肉は確実についてきてると思います(^^)
冬場は確かに、脂肪を燃焼させにくい見たいですね。

上半身は少しずつですが、一部を除いて脂肪が減ってきてるとおもいますが、下半身は脂肪は燃焼せずに筋肉が付いたって感じます。

走っていて、腹筋の正面は軽く割れてきてるのですが、わき腹の部分の脂肪があまり減っていないように思います。

このズボンに乗っかっている脂肪は、私の若かった頃には筋肉どころか何も無かったはずのところだったので、ここについている肉は全て脂肪だと思います。

そう思うと、走る以外の何かがないと、今と同じことをしていてもわき腹のお肉は取れないのではないかと、危機感を感じてしまってます。

頭では気長に･･･って思うんですが、どうも心配性で･･･。

ブートキャンプしかないのか･･･いや、私の狭い部屋では絶対にやりたくない･･･。

Posted by 司馬亜（シヴァ） at 2008年01月20日 14:21